Vorige week heb ik een oproep gedaan op LinkedIn aan chauffeurs omdat ik constateer dat vrachtwagenchauffeurs maar ook buschauffeurs en treinmachinisten vaak urenlang moeten zitten. Ik vroeg mij af of zij tips hebben om het ongezonde zitten te doorbreken.
Het artikeltje is ruim 800 keer bekeken, ik heb 10 likes gehad maar geen enkele tip. Zijn chauffeurs nog niet bewust van het gezondheidsrisico dat zij lopen of denken zij : “Er is toch niks aan te doen”.
Wetenschappelijk is inmiddels vastgesteld dat langdurig zitten wel degelijk een probleem is en dat we moeten gaan zoeken naar oplossingen. Kantoorpersoneel adviseer ik ieder half uur het zitten te onderbreken met staan of lopen. Maar wat kan ik betekenen voor de chauffeurs .Oplossingen zoek je in 3 richtingen: Organisatie – Techniek – Gedrag
Organisatie:
Kun jet het werk van een vrachtwagen of buschauffeur zo veranderen dat ze ieder half uur kunnen bewegen ?
Ik zie daar weinig mogelijkheden. Welke chauffeur zet zijn vrachtwagen of bus ieder half uur aan de kant voor wat beweging.
Je zou wel parkeer- en rustplaatsen beter kunnen uitrusten zodat wandelen of sporten mogelijk zijn als er niet gereden mag worden
Techniek:
Zijn er technische mogelijkheden waardoor chauffeurs meer zouden kunnen bewegen op een werkdag?
Stel dat: Een chauffeur zijn benen niet hoeft te gebruiken tijdens autorijden.
Dat moet mogelijk zijn want ook mensen met een dwarsleasie kunnen autorijden. Met die techniek heeft de chauffeur zijn benen vrij om fietsbewegingen te maken. Zou een soort deskbike voor in de cabine een oplossing zijn ?
Stel dat: Een chauffeur zou kunnen afwisselen tussen zittend en staande rijden net zoals een zit/stabureau
Ik denk dan aan een stoel die wegklapt en een soort verlaging waarin je kan staan. En misschien is het wel mogelijk om de voetpedalen middels een soort segway constructie te bedienen
Gedrag:
Wat zou de chauffeur zelf kunnen doen om zo gezond mogelijk te werken.
Hij/zij moet in ieder geval alle momenten dat er beweging kan zijn maximaal gebruiken. Iedere pauze even lopen én zo mogelijk bij langere rustperiodes sporten.
Ik ben geen techneut maar misschien dat er technisch wel mogelijkheden zijn om het zitten van chauffeurs te verminderen. Ik had 10 jaar geleden ook niet kunnen bedenken dat ik staande deze blog zou typen dus wie weet, misschien heb ik hiermee iemand geïnspireerd.